Acest episod Napo abordează probleme legate de șederea în aceeași poziție sau de inactivitate. Activitatea încurajează participanții să discute despre problemele cauzate de perioadele lungi petrecute în poziție șezând și măsurile care pot fi luate pentru a le evita.
Activitate
Participanții înțeleg:
- Șederea în aceeași poziție sau inactivitatea dăunează sănătății (l, m, s)
- Afecțiunile musculo-scheletice acute și cronice pot apărea ca urmare a poziției necorespunzătoare (l, m, s)
- Frecvența afecțiunilor musculo-scheletice poate fi redusă prin secvențe scurte de exerciții fizice și pauze (l, m, s)
- Importanța raportării fără întârziere a simptomelor (l, m, s)
- Motivele pentru care ar trebui să aplice aceste cunoștințe atât la locul de muncă, cât și în afara acestuia (l, m, s)
manageri (m) supraveghetori (s) și lucrători (l)
Facilitatorul prezintă Napo, încurajând participanții să identifice posibilitatea apariției afecțiunilor musculo-scheletice. Facilitatorul încurajează participanții să își împărtășească propriile experiențe folosind întrebările recomandate în următoarele opțiuni:
Întrebări de avut în vedere:
- Ce probleme de sănătate și securitate sunt abordate în film? Puteți propune soluții? (l, m, s)
- Recunoașteți acest tip de situație la propriul dumneavoastră loc de muncă? (l)
- Dacă ar fi să vă confruntați cu o stare de disconfort ca urmare a poziției necorespunzătoare la locul de muncă, cum ați aborda această problemă cu superiorul sau supraveghetorul dumneavoastră? (l)
- Cum mențineți o comunicare deschisă cu echipa dumneavoastră cu privire la problemele de sănătate și securitate? (m, s)
- Cum vă asigurați că sarcinile sunt planificate astfel încât să combine opțiuni de poziție ortostatică și șezând cât mai mult posibil? (m, s)
- Cum încurajați lucrătorii să integreze perioade scurte de exerciții fizice și pauze în programul lor de lucru? (m, s)
- Puteți explica beneficiile integrării perioadelor scurte de exerciții fizice/mișcare în programul dumneavoastră de lucru? (l, m, s)
- Puteți explica valoarea adăugată a unei abordări de echipă pentru încurajarea integrării perioadelor scurte de exerciții fizice/mișcare la nivel personal și organizațional (l, m, s)
Participanții pot explica importanța schimbării posturilor și întreruperii activității pe termen scurt pentru a efectua exerciții de întindere (stretching) și mișcare (l, m, s)
- Flipchart and pens
- Go to video
Descarcă
Resurse conexe
