Šajā Napo epizodē tiek runāts par problēmām, kas saistītas ar ilgstošu sēdēšanu vienā pozā vai fizisko aktivitāšu trūkumu. Šīs aktivitātes laikā dalībnieki tiek mudināti apspriest problēmas, kas saistītas ar ilgstošu strādāšanu sēdus stāvoklī, un darbības, kuras var veikt, lai no tā izvairītos.
Aktivitāte
Dalībnieki apzinās:
- Ka ilgstoša atrašanās vienā sēdus stāvoklī vai nekustīgā pozā nenāk par labu veselībai. (d, v, u)
- Ka nepareizas darba pozas rezultātā var rasties akūtas un hroniskas balsta un kustību aparāta slimības (BKAS). (d, v, u)
- Neilgi fiziski vingrinājumi un pārtraukumi var samazināt BKAS biežumu. (d, v, u)
- To, cik svarīgi ir ziņot par agrīniem simptomiem. (d, v, u)
- Kāpēc viņiem šīs zināšanas būtu jāpielieto gan darbā, gan ārpus tā. (d, v, u)
vadītāji (v) uzraudzītāji (u) un darbinieki (d)
Koordinators, kas iepazīstina ar Napo, mudinot dalībniekus noteikt balsta un kustību aparāta slimību (BKAS) iespējamību. Koordinators, kas dalībniekus mudina dalīties pieredzē, izmantojot uzvedinošus jautājumus no turpmākajām iespējām.
Jautājumi, kas jāapsver
- Kādi darba drošības un veselības aizsardzības jautājumi tiek apskatīti šajā filmā? Vai varat piedāvāt kādus risinājumus? (d, v, u)
- Vai atpazīstat šā veida situāciju savā darbavietā? (d)
- Ja nepareizas darba pozas dēļ jūs sāktu izjust diskomfortu, kā jūs par to stāstītu savam vadītājam vai uzraudzītājam? (d)
- Kā jūs savai komandai nodrošināt atklātus saziņas kanālus par veselības un darba drošības jautājumiem? (v, u)
- Kā jūs nodrošināt, ka uzdevumi tiek plānoti tā, lai pēc iespējas apvienotu darbiniekiem sēdēšanas un stāvēšanas iespējas? (v, u)
- Kā jūs mudināt darbiniekus darba dienā integrēt neilgus fizisku vingrinājumu periodus un pārtraukumus? (v, u)
- Vai varat izskaidrot ieguvumus no tā, ka darba dienā tiek integrēti neilgi vingrinājumu/izkustēšanās periodi? (d, v, u)
- Vai varat izskaidrot, kāda ir pievienotā vērtība komandas pieejai, lai mudinātu darbiniekus veikt neilgus fiziskus vingrinājumus / izkustēšanos, gan personīgajā, gan organizācijas līmenī? (d, v, u)
Dalībnieki var izskaidrot, cik svarīgi ir mainīt darba pozu un ieturēt nelielus pārtraukumus, kuru laikā izstaipīties un izkustēties. (d, v, u)
- Flipchart and pens
- Go to video
Lejuplādēt
Saistītie resursi
