Šioje Napo filmo scenoje atkreipiamas dėmesys į klausimus, susijusius su sėdėjimu toje pačioje pozoje arba aktyvumo stoka. Vykdant šią priemonę dalyviai skatinami aptarti klausimus, susijusius su ilgais sėdėjimo laikotarpiais, ir ko galima imtis, kad to būtų išvengta.
Gairės tarpininkams
Ar jums reikia pagalbos rengiant mokymus jūsų darbo vietoje?
Aktyvumas
Mokymosi uždaviniai
Dalyviai supranta:
- kad sėdėti toje pačioje pozoje arba būti neaktyviam nėra gerai sveikatai (d, v, t)
- kad dėl netaisyklingos laikysenos gali kilti ūmių ir lėtinių raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų (d, v, tv)
- kad trumpa mankšta ir pertraukos gali padėti sumažinti raumenų ir kaulų sutrikimų dažnumą (d, v, tv)
- kad svarbu anksti pranešti apie simptomus (d, v, tv)
- kodėl šias žinias reikėtų taikyti tiek darbe, tiek už darbo ribų (d, v, tv)
vadovai (v), tiesioginiai vadovai (tv) ir darbuotojai (d)
Veikla
Vedėjas pristato Napo, ragindamas dalyvius nustatyti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų tikimybę. Vedėjas ragina dalyvius pasidalyti savo patirtimi pasinaudojant toliau nurodytais rekomenduojamais klausimais.
Svarstytini klausimai
- Kokie sveikatos ir saugos klausimai keliami filme? Ar galite pasiūlyti kokių nors sprendimų? (d, v, tv)
- Ar atpažįstate tokias aplinkybes savo darbo vietoje? (d)
- Jei dėl netaisyklingos laikysenos darbe imate patirti diskomfortą, kaip apie tai praneštumėte savo vadovui / tiesioginiam vadovui? (d)
- Kaip užtikrinate atvirą bendravimą su savo kolektyvu sveikatos ir saugos klausimais? (v, tv)
- Kaip užtikrinate, kad užduotys būtų planuojamos taip, kad būtų kuo geriau derinamos galimybės sėdėti ir stovėti? (v, tv)
- Kaip skatinate darbuotojus į savo darbo dienotvarkę įtraukti trumpą mankštą ir pertraukas? (v, tv)
Baigiamieji klausimai
- Ar galite paaiškinti, kodėl naudinga į savo darbo dienotvarkę įtraukti trumpas mankštas / pajudėjimą? (d, v, tv)
- Ar galite paaiškinti, kuo naudingas komandinis požiūris į trumpų mankštų / judėjimo skatinimą asmeniniu ir organizacijos lygmeniu (d, v, tv)
Vertinimas
Dalyviai gali paaiškinti, kaip svarbu keisti pozas ir daryti trumpas pertraukas siekiant pasirąžyti ir pajudėti (d, v, tv)
Reikalingos mokymo priemonės
- Flipchart and pens
- Go to video
Atsisiųsti
Susiję šaltiniai
