Σε αυτή τη σκηνή με τον Napo εξετάζονται ζητήματα που σχετίζονται με την παραμονή στην ίδια θέση ή την ακινησία. Μέσω αυτής της δραστηριότητας, οι συμμετέχοντες προτρέπονται να συζητήσουν θέματα που σχετίζονται με τα παρατεταμένα διαστήματα παραμονής σε καθιστή θέση και τους τρόπους για αποφυγής τους.
Δραστηριότητα
Οι συμμετέχοντες κατανοούν:
- ότι η παραμονή στην ίδια θέση ή η ακινησία δεν κάνει καλό στην υγεία (ε,δ,π)
- ότι μπορούν να αναπτυχθούν οξείες και χρόνιες ΜΣΠ ως αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος (ε,δ,π)
- ότι τα σύντομα διαστήματα άσκησης και τα διαλείμματα μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των ΜΣΠ (ε,δ,π)
- τη σημασία της έγκαιρης αναφοράς των συμπτωμάτων (ε,δ,π)
- γιατί θα πρέπει οι γνώσεις αυτές να εφαρμόζονται τόσο εντός όσο και εκτός εργασίας (ε,δ,π)
διευθυντές (δ) προϊστάμενοι (π) και εργαζόμενοι (ε)
Ο συντονιστής παρουσιάζει τον Napo, προτρέποντας τους συμμετέχοντες να προσδιορίσουν τις πιθανότητες εμφάνισης ΜΣΠ. Ο συντονιστής προτρέπει τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, χρησιμοποιώντας τις προτεινόμενες ερωτήσεις από τις παρακάτω επιλογές:
Ερωτήσεις προς συζήτηση:
- Ποια ζητήματα υγείας και ασφάλειας θίγει η ταινία; Μπορείτε να προτείνετε λύσεις; (ε,δ,π)
- Αναγνωρίζετε παρόμοια κατάσταση στο δικό σας εργασιακό περιβάλλον; (ε)
- Εάν αρχίσετε να έχετε ενοχλήσεις λόγω κακής στάσης του σώματος κατά την εργασία σας, πώς θα θέσετε το ζήτημα στον διευθυντή ή τον προϊστάμενό σας; (ε)
- Πώς διατηρείτε ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας με την ομάδα σας αναφορικά με ζητήματα υγείας και ασφάλειας; (δ,π)
- Πώς διασφαλίζετε ότι οι εργασίες είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να συνδυάζουν στον μέγιστο δυνατό βαθμό την καθιστή και την όρθια θέση; (δ,π)
- Πώς προτρέπετε τους εργαζομένους να προγραμματίζουν σύντομα διαστήματα άσκησης και διαλείμματα στο ωράριο εργασίας τους; (δ,π)
- Μπορείτε να εξηγήσετε τα οφέλη των μικρών διαστημάτων άσκησης/κίνησης εντός του ωραρίου εργασίας σας; (ε,δ,π)
- Μπορείτε να εξηγήσετε την προστιθέμενη αξία της ομαδικής προσέγγισης στην προτροπή για μικρά διαστήματα άσκησης/κίνησης σε ατομικό επίπεδο και σε επίπεδο οργανισμού; (ε,δ,π)
Οι συμμετέχοντες μπορούν να εξηγήσουν τη σημασία της αλλαγής στάσης και των σύντομων διαλειμμάτων για διατάσεις και κίνηση (ε,δ,π)
- Flipchart and pens
- Go to video
Λήψη
Συναφείς πηγές
